排毒|排毒清肠六方法,轻松清空宿便( 二 )


(3)洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环 。
【排毒|排毒清肠六方法,轻松清空宿便】(4)运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料 。