排毒|排毒清肠六方法,轻松清空宿便( 二 ) 排毒|清肠|「问人人知识网」

（3）洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。
【排毒|排毒清肠六方法,轻松清空宿便】（4）运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。