怀孕|怀孕期间经常喝汤好吗 怀孕期间多喝汤有什么好处( 二 )
2.竹荪鸡汤香菇、竹荪、鸡、洗干净;竹荪略泡水后切段,放入添加白醋的滚水中烫一下取出;鸡块和香菇放入锅中煲1小时左右;放入竹荪再煲10分钟即可。竹荪性质温和,蛋白质含量高,且富含维生素A、B族维生素等,可滋补身体调节新陈代谢。
3.奶酪浓汤西兰花、洋葱、土豆、胡萝卜、鸡胸肉、牛奶、奶酪、奶油;热锅用奶油将洋葱丁炒软,放入土豆丁、胡萝卜丁炒匀加水煮15分钟;接着放入鸡丁、牛奶、西兰花、奶酪煮10分钟,加盐、黑胡椒粉调味即可。奶酪中含有的乳酸菌有助于健胃消食,此汤丰富的钙质有助于强化胎儿骨骼的发育,提供怀孕晚期孕妈所需的营养。
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