但裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，有以下注意事项：
首先，在居所太孝家人合住或集体生活时是不合适采用的 。因为紧张会导致相反的效果 。最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适 。这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提 。
再次，一定要注意保暖 。调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗 。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松 。经常清洗并接受阳光曝晒 。

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