多晒太阳准妈妈平时要多晒太阳。准妈妈多晒太阳，可以促使皮肤中的维生素D前体转化成维生素D，促进胎儿对钙的吸收，从而使胎宝宝的骨骼和牙齿变得更结实，肌肉变得更强壮。准妈妈最好选择在上午或午后晒太阳，要避开正午的阳光以免晒伤皮肤。

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