男人“例假”对策 学会缓解转移压力
新加坡《联合早报》称，人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，男人的情绪节律周期，即“心理周期”，约为28天 。“在28天外的那两三天，就是男性‘不方便’的日子 。他出现疲懒、食欲不振、头晕、失眠等身体不适，同时，还会伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大减等情绪波动 。这其实是他自身生物周期轮转的结果 。也就是我们所要谈到的生物节律 。”
此外，心理学认为，除了生理的原因，生活的压力，工作的烦恼也是导致周期性抑郁的一个诱因：当工作压力太大又得不到缓解时，身体里就像有一个炸弹被引爆，引起激素和大脑中枢神经递质的周期性失衡，从而使男性出现周期性的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定 。”
但是，专家强调，男人的“例假”和女人的例假不同，女性的例假是生理期现象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“例假”只是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化 。
即专家表示，在心理例假时候，男性出现脾气急躁、冲动等不良的情绪，容易诱发消化道溃疡、结肠炎、便秘或腹泻等消化性疾病 。因此，男性应该对自己身体有足够的了解，认识，并且做出适当的心理调解 。寻找一些健康娱乐活动，来转移压力 。
“例假”提醒
男人“例假”期不宜开车
生物节律对所有人都一视同仁，但对不同人产生的影响就有所不同了，比如，对一个学生来说，如果刚好遇到大考，他有可能会因为情绪处于低潮期影响到了发挥水平，对一个医生来说，如果那天刚好在手术台，不是说一定，但其发挥失常的几率也是相对高些 。医生建议，男人在“例假”期间不宜开车 。

• 男人只有深爱你时，才会表现出的肢体语言，别不懂
• 认真和你交往的男人，其实是有迹可循的
• 男人百艺好藏身
• 中国每年有近100万男人娶了"小姐"作老婆
• 分手后
• 暧昧男女的合适距离
• 配套服务
• 已婚男人对老婆之外的女人产生一些好感
• 男人只是在耽误你的信号，趁早远离
• 男人如果喜欢你，自然会这样对你，别错过了