怀孕|怀孕了平躺睡觉有影响吗 孕妇几个月不能平躺着睡觉( 二 )
把身体蜷起来,左侧卧,是最适合孕妈妈的睡姿。你可以:一条腿交叉放在另一条腿上,双腿中夹一个软枕头,这对你和宝宝而言都是很舒服的;这样的睡姿不仅可以保证血液和营养以最大流量进入胎盘,还可以提高肾功能,更好地排除体内的废物,减少踝关节、手和脚的肿胀与不适。
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