【瑜伽|据说这样的饮食安排,瑜伽效果十分惊人】以上专家为我们介绍了练习瑜珈的人应该如何正确安排日常饮食了 ， 大家要注意做到在吃东西时细嚼慢咽 ， 睡前两个小时不要吃东西 ， 在使用调味料时要有所限制 ， 同时还要注意多喝水 。此外 ， 运动后的饮食如何控制？详情可阅读：运动后的饮食如何控制？

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