有研究发现，练习气功的高血压患者，练功5分钟血压开始下降，到20分钟时血压进一步明显地降低 。说明练功过程中血压降低决非单纯休息，而是气功的生理效应 。研究中还发现，高血压病患者多伴有微循环障碍，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流变学异常，而练功可使微循环异常显著改善，血粘度和血小板聚集明显降低 。
【高血压|高血压患者如何降压 常练气功效果明显】
高血压病患者在练功时，保持“松静自然”的状态，不但身体放松，精神也要放松，这样就能较好地消除造成血压升高的精神紧张因素，调动生理潜力，使机体的机能恢复正常，收到较好的疗效 。因此，高血压患者可以选松静功为主进行锻炼，只要做到“松静自然”，即可收到满意的疗效 。
高血压病患者至少应早晚各练一次功，同时在日常工作中，应学会“忙里偷闲”，善于在紧张的节奏中适时地松弛，练一会儿气功，使心平气和，保持平静的心情，对高血压病的康复和预防是很有好处的 。

• 《中国哲学如何登场》读后感摘抄
• 电视柜|电视柜如何选择尺寸
• 德祐的门店复制模式——如何快速培养人才？ 薄荷曼哥
• 如何看出一个女生慢慢不喜欢你了
• 中介|中介如何知道你跳单了
• 如何阅读德里达读后感精选
• 如何阅读福柯的读后感大全
• 猫|如何布置猫的房间
• 专注力：如何高效做事读后感精选
• 如何阅读克尔凯郭尔的读后感大全