雾霾天气，室外空气中的PM2.5含量较高，也会通过呼吸进入身体内，对呼吸系统等造成严重的健康影响。同样，室内由于空气流通空气质量并不比室外低，除非你家紧闭门窗并且安装了非常好的空气净化器。
如果你真的特别想运动，可以选择在室内进行强度比较低的运动，比如柔韧性练习，同样也能提高身体素质，且耗氧量又不是很大，起到锻炼身体的效果。

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