【每天晚饭后都很困是怎么回事 一吃完就想睡觉是病吗】2. 睡眠不好,许多人睡觉前，喜欢玩手机,看电视,玩游戏等,但这样会让入睡越来越难,各类的光线,会引起褐色素分泌,让人难以产生困意,无法深度睡眠及睡眠时间太短,而影响白天的精神状态,从而使得人体打乱的正常休息时间,使得工作期间精神状态差,容易犯困.所以应当按时休息。

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