孕妇饮食小常识|孕妇忍不住想要吃辣适合孕妇吃的2款辣味食谱( 二 ) 孕妇饮食小常识|「问人人知识网」

3、锅里放少许油，油热后将牛肉下锅炒，牛肉变色后加入洋葱丝爆香，等到洋葱变软后，将牛肉洋葱铲出备用。
4、将第二遍的淘米水倒入锅中，加入3小勺大酱，加入2小勺辣椒酱，用筷子搅拌至酱料完全溶解。
5、开火，水烧热后，将土豆、豆芽放入大火烧开，加入豆腐和西葫«，等到锅再次烧开后，放入金针菇，将事先炒好的牛肉放入锅中，加入青椒和蒜末
6、锅子再次烧开后，将吐净沙子的蛤蜊放入几只，中小火几分钟后，关火即可。

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辣味食谱2：酸辣土豆丝
准备材料：土豆500g、泡椒水适量、香菜梗3g、大蒜5g、盐3/4小勺、大葱5g、陈醋1大勺。
做法：
1、准备材料。
2、将土豆切成整齐的大薄片，这是切出均匀的丝的要点。
3、再将土豆片切成细丝。
4、用清水将切好的土豆丝泡去淀粉，（这样炒出的土豆丝清爽不粘）。
5、将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末。
6、锅中留底油放入葱、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味。
7、加入土豆丝。
8、煸炒约2分钟后，将醋沿着锅边淋入继续翻炒土豆丝。
9、放入泡椒水翻炒均匀。
10、最后加香菜、适量盐、糖、鸡精调味即可。
11、简单但不失美味的酸辣土豆丝就大功告成。
【孕妇饮食小常识|孕妇忍不住想要吃辣适合孕妇吃的2款辣味食谱】其实女人在怀孕期间也不要把自己弄的每天紧张兮兮的，一直处于这种状态对胎儿也不好，想吃辣了就按照上述食谱做一下吃一点，稍微解下馋就可以了，要是长期这样吃可不好，因为孕妇的日常饮食还是应该以清淡为主，对自己和胎儿才是最好的。

孕妇饮食小常识|孕妇忍不住想要吃辣 适合孕妇吃的2款辣味食谱( 二 )

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