产后|产后开奶为什么那么疼产后开奶很疼有什么办法缓解( 二 ) 产后|开奶

3.正确喂奶开奶的时候新妈妈要保持正确喂奶姿势，新妈妈和宝宝腹贴腹，胸贴胸，让宝宝的下巴紧贴在乳房下，嘴巴含住整个乳晕。
开奶时间不宜过长，20--30分钟就行了，时间太长的话最容易导致乳头皲裂。
4.注意饮食新妈妈在接近预产期的那几天就要开始注意饮食了，尽量不要吃一些过于肥腻的食物。初乳本身就比较稠，如果再吃一些过于肥腻的食物，那就很容易导致乳腺管堵塞。
不同的新妈妈产后开奶的感觉都是不同的。比如说懒妈妈自己吧，开奶的时候不是感觉痛，而是感觉痒痒的，心里有一种抗拒感，但是为了让宝宝吃到奶，也是强忍着这种不适，好在后来慢慢适应了。

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刚生完孩子如何快速开奶
所谓开奶，也就是第一次给宝宝喂奶：
1、早接触、早吮吸、早开奶一般来说，生完孩子后，医生帮妈妈处理好伤口，给宝宝擦干净身体，做好一系列检查后，会把宝宝放到妈妈胸前进行肌肤接触，这个时候给宝宝开奶是最好的。刚开始宝宝或许动作不娴熟，当慢慢地，随着宝宝的有力吮吸，而妈妈会分泌催乳素，初乳也就从乳房里涓涓流出。
如果是剖腹产的妈妈，由于腹部伤口比较大，自然没有办法那么早和宝宝肌肤接触，所以妈妈可以在产后1个小时内用吸奶器来完成开奶动作。
2、按摩刺激如果错过了开奶的最佳时间，也可以用按摩的方法来刺激乳汁的分泌。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每次各15分钟。另外，也可以用螺旋按摩和指压式按摩。按摩注意把握好力度，以免磨破皮。
3、保证充分的休息产后因为带孩子，很多妈妈的睡眠严重不足，这也会导致奶量减少，所以，爸爸要尽可能多的帮助妈妈承担起照顾小宝宝的责任，让妈妈有充分的时间休息。
4、正确的姿势开奶哺乳时要做到“三贴”，也就是新生儿的腹部贴着妈妈的腹部，新生儿的胸部贴着妈妈的胸部，新生儿的下巴贴着妈妈的乳房。这样的哺乳姿势有助于乳汁的不断分泌。
5、科学饮食刚生完孩子切忌大补，要注意补充水分，吃易消化的清淡流质食物，可以保持每天喝牛奶的好习惯。

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