手脚冰凉是怎么调理|经常手脚冰凉怎么办如果经常手脚冰凉「问人人知识网」

如果经常手脚冰凉，就要注意了。正常情况下，身体健康手脚温度适宜，这是保持健康的标志。有手脚冰凉的情况，就需要通过合理改善，从而恢复健康。那么，为什么会经常手脚冰冷呢？可能受这两点影响。

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1 ，阳气不足
中医认为，阳气不足，又称阳虚，可导致脏腑功能下降，经络失温，出现形寒、肢寒。在日常生活中，很多因素都会导致阳气的损害，如吃凉性食物，损害脾胃的阳气；服用感冒药，损害阳气；长期疲劳，过量食用等。阳虚引起的怕冷，最常表现为四肢冰冷、手脚不温，并伴有面色苍白，口腔无味、食欲不振等。

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2.气血亏虚
气血亏虚会导致血液不能温暖四肢，所以表现为怕冷、怕冷等症状。此外，还会伴有失眠多梦、心悸、头晕、易疲劳、唇舌色淡、月经少等症状。
手脚冰冷怎么办？
1. 坚持运动，帮助新陈代谢
运动是驱寒最有效的方法。它有助于促进血液流动，加速新陈代谢，增强心肺功能从长远来看，它还可以改善身体瘦弱的状况，有助于增强体质。通常，我们应该多做运动，如慢跑、跳绳等。运动会产生热量，可以在一定程度上改善手脚冰凉的状况。
因此，如果你发现你的手和脚开始变冷，不能保持正常的温度，每天坚持锻炼，血液循环就会得到改善，自然能明显防止手脚冰冷。

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【手脚冰凉是怎么调理|经常手脚冰凉怎么办】企业战略（企业战略规划三大步骤）企业想要长期发展，立于不败之地，就必须有自己持久的竞争优势和清晰的发展战略规划做支撑。一个企业在发展初期，首先要明白自己需要的是什么，自己发展的方向又是什么，从而规划出可实施性强的企业发展战略规划。那么对于企业来说，一般有三大步骤：企业战略规划三大步骤1.确定企业的竞
2. 泡脚
经常性有手脚冰冷的现象，多半就是气血不足或者本身血液循环速度变得缓慢。用泡脚等方式均可以缓解，最好用高一点的桶，用40度的水大约20分钟，或者加一点艾草。浸泡10分钟左右，全身会觉得热。这时按摩足底穴位，这样效果更好。通过泡脚进行传热。这样，可以提高手脚的御寒性能，保持局部血液循环，还能提高睡眠质量。人们的手和脚会保持温暖。这是一种有效的缓解手脚冰冷的方法。