冲浪运动是运动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点 。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立(通常是平衡腿在前，控制腿在后)，两膝微屈，随波逐浪，快速滑行 。

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