中班冬季育儿知识|冬季育儿小知识冬季

冬季，昼夜温差较大，气候也比较干燥，呼吸道疾病频发。尤其是小宝宝，抵抗能力差，更要注意加强保护措施。

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下面小编就来给大家讲一讲
冬季育儿小知识吧

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合理穿衣，及时增减衣服
幼儿衣服应随气候变化而增减，如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。
睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。
幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

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合理安排膳食，注意营养保健
冬季幼儿容易缺维生素d、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素a、c多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。
此外还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

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老年人冬季养生保健（老人冬季养生的技巧）加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提” 。进入老年之后，很多人都会心慌。身体机能会大幅度下降，不仅身体容易生病，而且思维也慢了，还有就是行动力不便，去哪里都很费劲。冬季天气寒冷，老人们如果不及时养生保健的话，身体很容易生病，那么，问
保持幼儿寝室活动场所内空气流通
虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证室内空气的流通。做到经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康有很多好处的。
【中班冬季育儿知识|冬季育儿小知识】另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来或者用加湿器来保持湿度。

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适度的运动和锻炼
冬天最适合户外运动，锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，晒太阳可以促进体内钙的吸收。