《博恩·崔西口才圣经》读后感100字( 六 ) 博恩·崔西口才圣经|读后感「问人人知识网」

因为，这个场景你很熟悉。从小，我们和家人、同学、同事，总在有意无意中凑到一起闲聊八卦，或者讨论正题。总之，这是一个司空见惯的场景，所以不会引发紧张。
而站在台上，就不一样了。除了一些几岁就登台演出的神童以外，大多数人都很少有机会站到台上展现自己。那么，真的有一天要上台述职、当众表达了，恐惧和焦虑就一起袭来，导致自己语无伦次，表现欠佳。
怎么办？
作者说，我们需要的是一种“记忆图像法” 。也就是提前在脑海里，想象出自己站在台上的演讲画面，将其放进潜意识。那么，在真正表现的时候，就能给出正面的指导和反馈了。
【《博恩·崔西口才圣经》读后感100字】似乎听起来有道理，但是只是这么想一下，真的会有用么？别急，我们接着看下一个片段——
片段二外部联想，是指你可以想象自己是听众中的一员或是某位第三方人士正在讲台上审视。你审视着一个镇定、自信、彻底放松的自己正流利地讲述着你的演讲主题。你看着自己，就好像是另外一个人在看你做演讲。内部联想，是指你用自己的眼睛观察自己和听众。你想象听众都围在你周围，以积极赞美的方式回应你的演讲。这段内容给出了“记忆图像法”的一个具体操作，叫联想法。刚才我们也说了，提前将演讲的场景想象出来，有助于带动临场发挥时的潜意识作用，从而让表达向着正向的方向发展。那具体要如何想象呢？联想法说可以从外部和内部两个方面开始。
外部，就是想象自己站在台下看台上的演讲者，你希望能看到什么？而内部，则是从自己的眼中看台下的听众，他们的表情、动作、语言、神态会是怎样的？比如，我最近正在准备自己的第五场拆书大课。在设计现场互动和指令引导的时候，我可以先从内部开始，问问自己：
讲到这里的时候，学习者会理解多少，哪里是不容易用文字语言传达清晰的？学习者在跟不上的讲解的时候，会有怎样的表现？这时我能做些什么？
然后转移到外部，把自己当做学习者，看着正在拆书的自己：
老师的讲解很流利，眼神交流也到位。好像要开始小组讨论了，我得听好了怎么做。指令呢？指令在哪里？……
这样从内外两个方面设想出场景，再设计现场指令，就会更加有针对性，让学习者更容易接受了。
那如果是没有机会经常做公开演讲的小伙伴，想克服偶尔一次的演讲恐惧，要如何做呢？我们来看下一个片段——
片段三另一种建立演讲自信和稳定心态的方法是想象自己在演讲中从容自若、游刃有余、表现绝佳。这种方法要特别在你临睡前的时间段里实践。因为在临睡前的几分钟和刚睡醒的前几分钟里，信息处理主要是由潜意识负责。此时潜意识比一天中的任何其他时间都更为活跃。在你入睡时想象你正在做一场精彩演讲，而听众正是你即将要在真实演讲中面对的人们。这最后的印象会渗透到你的潜意识，当你熟睡时对你产生深层的影响。重复练习这种方法，平时练得越多，当真正演讲时你就会越镇定自信。这种潜意识演练的效果非常显著。我们经常说“白日梦”，这次好了，真的要把白天的场景带入到梦乡了。