小学生|小学生落水后如何自救( 二 ) 防溺水|自救|落水「问人人知识网」

2.游泳前应进行全身运动，以充分移动关节并放松肌肉，以免发生抽筋和扭伤等事故。如果抽筋发生，请保持镇定，不要惊慌，并在喊叫时帮助自己。常见的问题是小腿抽筋。这时，您应该做仰泳姿势，用手拉动脚趾，向前推动小腿，并尝试靠近浅水区或海岸。
3.小学生游泳时应参加小组活动，不能独自游泳。最好由成人带领。游泳时间不宜过长，应上岸休息20-30分钟，每次游泳时间不应超过2小时。
4.小学生不要在太冷的水中游泳。如果他们觉得水温与人体温度有很大不同，则应慢慢进入水中，逐渐适应，并尝试减少次数，以减少对人体的冷水刺激。
5.小学生一般不潜水。他们可以在水中玩水球投掷游戏，但不能玩同轴电缆，玩花样，压低同伴，深深吸引同伴或潜水“偷袭”同伴。对于刚刚学会游泳的同学来说，情况就更是如此。
6.游泳应在有安全保护区的游泳区内进行，严禁在非游泳区游泳。农村儿童应选择熟悉水下情况的地区。