夏天|2020今年夏天高温持续多久
我们都知道,每天夏季都会出现高温天气,也就是气温在35度以上的天气,这个时候是非常炎热的,地表温度可能会达到40度以上,很多人都会容易中暑,尤其是户外工作的人。那么今年夏天高温持续多久呢?下面让我们具体来看看吧!
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今年夏天高温持续多久
今年夏天高温会持续40天。
三伏天是一年中最高温,最潮湿和最热的日子。所谓的“伏天”是指农历最热的时期,即“三伏天”。 可以理解如下:“伏天”表示天气太热,不应移动。
因此,2020年的高温天就是三伏天。
2020年的三伏天是7月16日至7月25日的第一个伏天,7月26日至8月14日是中伏,以及8月15日至8月24日的末伏。今年,三伏天会持续40天 。
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夏天高温要准备什么
1、太阳伞
太阳伞采用防晒,凉爽的合成纤维面料,紫外线阻隔率高达99.9%。钛银金属织物,隔热涂层,sup防晒涂层和钛银金属织物的组合提高了防晒效果。
2、防晒霜
防晒霜可以与水和汗液中的矿物质结合在一起。它是一种更加均匀和光滑的防晒膜,可提高紫外线的防御效果。它包含抗磨性粉末,不易形成摩擦,并且更耐光。
3、防晒衣
防晒服采用UPF50 +,采用airloop技术防晒面料,完全覆盖头部,静态台阶,面部,帽身,颈部和面部,一件多于一件,防晒更全面,身体形状改性后,紫外线被有效地阻断,保护皮肤,避免烈日灼热。
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夏天高温注意事项
1.避免烈日出行
夏季外出时,请记住准备防晒设备。最好不要在10点到16点在烈日下散步。外出时,必须做好保护工作,例如打雨伞和戴遮阳帽。准备足够的水。外出时,应使用棉,亚麻和丝绸织物作为衣服,化纤类服装应少穿,以免因大量出汗而散发热量并引起中暑。参加户外活动时放慢脚步。
2.多喝水
不要等口渴了再喝水,因为喝水已经表明身体已经缺水。理想的情况是每天根据温度喝1.5至2升水。您可以喝温水,淡盐和一些稀释的电解质饮料。
3.饮食
夏季食用的蔬菜,例如黄瓜和西红柿,水含量高;新鲜水果,例如桃子,西瓜等的含水量为80%至90%,可以用来补充水分。此外,乳制品既可以水合又可以满足人体的营养需求。
4.保持充足的睡眠
夏天,白天长,夜晚短,温度高,身体的新陈代谢旺盛,容易感到疲倦。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统。上床睡觉的最佳时间是22:00至23:00,而起床的最佳时间是5:30至6:30。睡觉时,注意不要躺在空调和电风扇的出风口下方,以免引起空调疾病和发烧。
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