补锌能提高性功能吗男性只有分泌的荷尔蒙

男性只有分泌的荷尔蒙，将有足够强烈的功能。分泌激素的基本要素。那是锌元素，所以，如果一个人缺锌，锌可以改善性功能，但如果男人根本不缺锌，所以单独的锌是不可能改善性功能的。
1 。专家指出，锌是合成雄激素的必需营养素。同时，它也是组合物的重要元素之一。补充钙，而你也可以同时构成锌，它可以提高钙的吸收率，更有效地预防骨质疏松症。全面以上锌的生理作用，很难想象锌在人类健康中的重要作用。
2 。在美国的第一阶段发布营养杂志， 20-31岁男性的临床研究，参加这项研究的男子有一半的时间3 。8毫克锌，另一个小组每天服用18 。7毫克。六周后，测试这两组男性氧气和二氧化碳通气，心功能，等等。因此，它发现锌不足的雄性。它的体力和运动可以每天超过18次。7毫克男性穷人。
【补锌能提高性功能吗】3 ，专家说，在普通人饮食中，缺锌很容易，每天的摄入量在8-12毫克之间，男人略高于女性，然而，对相对男性的需求将相对较高。每天应该服用15-20毫克锌。锌的来源可能来自食物，融合的，打，或补充剂。天然食物，最高的锌含量是牡蛎，然而，牡蛎含有高胆固醇。每天吃什么都不好。
4 ，因此

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，最好为每天补充锌补充剂或锌补充剂。它可以防止锌缺乏问题。但，锌在身体的健康中起着极其重要的作用。然而，每天服用超过50毫克锌。它会增加血液胆固醇浓度。合并每天食物和补充剂。最好包括15-25毫克。如果您担心食物中的锌不足，每天服用的锌补充剂将足够10-15毫克。