3、多喝蜂蜜水
中药还有一个秘密的保湿配方，那就是喝蜂蜜水。蜂蜜可以滋润干燥，清除热量，滋润肺部和缓解咳嗽，滋润肠蠕动并滋润皮肤。当与水混合时，它不仅可以补充水分，还可以防止因秋季干燥而引起的许多干燥症状。它也可以抵抗衰老是秋季健康的简单秘方。但是，由于蜂蜜中可能含有某些厌氧细菌，因此婴幼儿，胃肠道过于敏感，或者食用甜味可能会导致恐慌的人应避免食用它。那些喜欢喝茶的人可以在秋天用杭白菊花泡茶。半发酵的乌龙茶也是不错的选择。适度饮酒可以帮助滋润喉咙，促进体液并从体内排出热量。

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