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所谓快乐可以分为两种，一是消耗型快乐，二是补充型快乐 。有调查显示，越是处于社会底层的人，越是会用一种消耗型的方式来寻找自己的快乐，比如迷恋网络赌博、电子游戏、吸食毒品;越是处于高层次的人，越是会用一种补充型的方式来寻求快乐，比如跑步、阅读、学习 。这些满含正能量的快乐，能给人带来真正的收益与提升 。因为真正的快乐绝不是放肆生长的欲望的满足，而是克制且向上的成长驱动 。自律给你自由，这是一条颠扑不破的真理 。走起来太舒服的路都是下坡路，只有敢于打破自己的慵懒，才有可能获得真正意义上的自由 。
【别让“垃圾快乐”毁掉自己】从现在起，你要跟沉迷与慵懒作长期的斗争，给自己制定一个明确的人生规划，将更多的精力投入到运动、学习、提升自己之中，走出舒适区，勇敢地去尝试新事物，过有节制的生活;不要怕苦怕累怕失败，更不要安于现状，学会去做那些对自己有益的事情 。相信你会发现，原来真正的快乐，并不是简简单单所获得的廉价的快感，而是你不断去攀登一座座人生的“高峰”时，所到达理想的顶峰时的快乐 。

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