不熬夜，才是你顶级的自律( 二 ) 熬夜|自律|顶级|

可是，自律并不只是激情澎湃地锻炼，也不只是热情洋溢地工作。顶级的自律，是潜移默化地渗透在生活当中的，让你能在那些最平静、最朴实的小细节里约束自己、要求自己。
饮食有节，起居有常，看似平凡小事，能够天天执行却是很不容易。简单的事情重复做，重复的事情用心做，就很了不起。
顶级的自律，就是日积月累，细水长流，在每一个平常的日子里善待自己。无论你有多忙，保持健康都是最长远的课题。
所以，在白天竭尽全力，到了晚上就好好休息吧。夜深人静的时候，关掉电脑和手机，喝一杯热牛奶，或者沏一杯安神茶，泡泡脚，深呼吸，尽量早早进入梦乡，为明天积攒元气，为未来储蓄健康。
最卓越的努力，不是透支能量、消耗身体，而是保存实力、厚积薄发。
【不熬夜，才是你顶级的自律】最顶级的自律，不是消耗自己，而是滋养自己。不熬夜，就是你顶级的自律。
来源：富书（ID：kolfrc）| 作者：温暖小武