3、避免辛辣和油腻
在饮食调养方面，祖传中医还以阴阳平衡为出发点，将饮食分为适当忌讳。不同的人有不同的禁忌。例如，对于那些阴气不足和阳气过多的老年人，应少吃一些补品，这些补品太热，而发育中的儿童则不应出于特殊原因而进补。
【秋分|2020年秋分会下雨吗】4、心情应该乐观
秋分的到来表明它已经真正进入了秋天。作为昼夜相同的节气，人们在保健方面还遵循阴阳平衡的规律，使人体保持阴阳原理。心理调节中最重要的事情是培养乐观情绪，保持内心的平静，避免自杀，使精神平静，并适应秋天的平静。

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