5、摔倒
最重要的是让下巴紧贴胸部，防止后脑受到撞击。其次是放松身体，僵硬的身体更容易受伤。最后，不要再坚持了。一旦失去重心，初学者不应试图恢复控制或让他们摔倒，以避免受伤。当你跌倒爬起来时，建议初学者站起来后脱下滑雪板，放上滑雪板。记住保持滑雪板与跑道垂直。

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滑雪需要准备什么
1、背包
滑雪首先需要准备的是背包，它可以让你携带很多东西，比如保温杯。滑雪很容易口渴，出汗会脱水。注意保温杯的密封效果，否则漏出来的水会冻在袋子里。此外，背包还可以放置手机、相机、零食、钱包等个人物品。
2、其他防护装置
必备配件包括：头盔（不能用轮滑或自行车头盔代替）、滑雪眼镜（不能用太阳镜代替）、滑雪手套（不能用羊毛手套和皮手套代替）、滑雪袜、面罩（不能用面罩代替）。

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