心情不好怎么调整心情不好

人生在世总是有不如意的，有时候很忙，可是还遇到没素质的人，极度影响心情。今天就来分享一下心情不好怎么调整？

方法/步骤让自己静静地欣赏音乐
音乐可以抚慰伤口，不过这时不要听伤感的音乐，要适当地选择能缓解心情的音乐。

出去走一走
当心情不好时，出去吹吹风，走一走看看外面的世界，回来后会有不一样的感受。

打电话给朋友
打电话倾诉是有前提的，朋友有空听才行，这时就可以把不开心地全部当垃圾一样倒给朋友，哈哈。

找朋友一起玩
下了班不要急着回家，找朋友一起玩玩，看个电影、购个物都是不错的选择。

上KTV唱歌
把不好的情绪全都喊掉，这个方式是我最喜欢的，一个人觉得孤单，那么就叫上自己的朋友至少一个。

做家务

【心情不好怎么调整】

当一个人忙碌时，就会忘记自己的心情，忙碌是一种很好的治疗方式，女孩子可以做做家务、打扫个卫生。