肌肉记忆(什么是肌肉记忆) 肌肉记忆(什么是肌肉记忆？

肌肉记忆(什么是肌肉记忆？)

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自从大学毕业，本人就基本没有骑过自行车，今天天气非常好，骑了段共享单车。骑上车的那一刻，我就知道怎么去操作它，怎么实现平衡，就好像从来没有停止过骑车一样!
那么问题来了，为什么有些技能会是我们永久性的技能呢？
人们普遍认为，一旦你学会了骑自行车，你就永远不会忘记怎么骑。即使你已经几十年没有骑过自行车，但你仍然不会忘记这项技能。这是一种与肌肉记忆有关的能力。
下面我们来了解下关于记忆：
程序性记忆
如果没有一些程序记忆的基本知识，任何关于肌肉记忆的讨论都是不完整的，坦白地说，你很难理解。
我们的记忆可以分为两大类——程序性记忆和陈述性记忆。陈述性记忆可以有意识地回忆，包括事实和事件。而程序性记忆不能被有意识地回忆。
程序性记忆通常由你可以定期执行的技能、惯例或动作组成。例如骑自行车，它包括许多不同的动作，如保持平衡，踩踏板，保持把手的位置，等等。
如果要你解释，你无法用语言表达，但你仍然可以骑自行车。这是因为骑自行车的行为已经在你的程序记忆中固定下来了。
程序性记忆是长期记忆的一种形式。一个动作或例行公事要花时间才能嵌入你的长期记忆中，但一旦这样做了，你就可以不自觉地去关注它。
另一个例子是学习开车（尤其是手动挡汽车），当你第一次学习驾驶时，它会占据你所有的注意力。然而，一旦你掌握了窍门，经过足够的练习，你就可以一边开车一边处理多项任务，比如聊天、唱歌（不过建议注意安全）。
【肌肉记忆(什么是肌肉记忆)】
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肌肉记忆其实和大脑有关
肌肉记忆
肌肉记忆是一种程序性记忆。然而，这种特殊现象的名称有点用词不当。虽然它包括“肌肉”这个词，但记忆中心实际上位于大脑，而不是肌肉。
当我们一遍又一遍地重复一个动作时，它就会从我们的短期记忆转移到长期记忆。一开始，我们的大脑会很积极地工作来完成任务，但随着时间的推移，当经过我们反复练习后，我们的大脑不需要太多注意力来就能成功地完成任务。
有没有发生过这样的事，假设你每天开车去上班，一天晚上，你需要出去参加一个社交活动，开着你的车，但是你脑子里有些事情让你分心。当你意识到你所做的事情的时候，你已经开始按照通常的路线开车去上班了!