别熬了下半夜，输了下半生( 二 ) 别熬|了|下半夜|输|下半生|「问人人知识网」

其次，自律。熬夜的原因往往是自制力不够。你说再玩一会儿手机就睡，谁知一玩就到一两点了；你说电视剧只看一集，却一口气看完了全部……很多人熬夜，就是败在自己的不自律。
当然，自律也不是一蹴而就的事，生活方式的改变需要一步一步来。你可以每天提早十分钟睡觉，提早十分钟起床，循序渐进。自律这件事靠的是自己的毅力和坚持。
最后，自我调节。生活很难事事如愿，有时不得不向现实妥协。有一些工种的确需要值夜班或是加班，当没办法避免熬夜时，就应该懂得调整好时间，让自己的身体充分休息。
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虽然熬夜的理由有千万种，但都比不上拥有一个健康的身体。
只要身体健康，生活有再多烦恼，都还有希望改善。若是身体垮了，一切都无从谈起。
希望你早点睡觉，心满意足地结束这一天；希望你早点起床，自信满满地开始新一天。
【别熬了下半夜，输了下半生】往后余生还很精彩，别被熬夜拖垮了。