6.早睡早起，经常做散步，慢跑等运动 。7.少吃油腻生冷食品 。
8.多吃瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜、蔬菜、水果等 。9.多开窗户，保持室内空气新鲜 。
安全防范不可少家园一致很重要
幼儿的安全问题不仅是幼儿园工作的重中之重，也是家长们最关心的问题，特别是幼儿在个人能力上有了很大发展，好奇心增强，对世界的了解和探索更加深入，但是自我安全保护意识往往相对落后，特别是在面对新奇的环境时，控制力非常差，不易预见后果，容易上当受骗，产生不良后果 。如果我们在日常生活中就坚持教孩子自我防范的方法，在面对突如其来的事情时，能正确判断并加以应对，则可以减少或者减轻不必要的伤害 。
家庭注重安全教育，养成安全防范习惯
在家中，父母要教育幼儿从各种生活细节处养成良好的行为习惯 。如玩具不满地乱扔，玩好后要放回原处，避免走路绊倒摔跤；不在狭窄空间猛跑打闹，避免因碰到桌角和玻璃制品造成伤害；不到高处取物，不要因好奇而爬上爬下取东西，以防跌伤事故的发生；不玩尖利可能伤人的物品，平时不玩家里的电源插座、燃气和水，发现有安全隐患时要及时告知成人处理 。如水烧开了，要提醒父母灌水、关闭燃气阀门等 。
幼儿一个人在家时，要预防各种诱拐 。比如：“叮咚叮咚”，门铃响了，独自在家的红红拿起了门禁电话，电话里传来快递员的声音，让红红开门 。红红机警地说：“妈妈在厕所不方便，您放在传达室，等会我们去拿 。”快递叔叔说：“您得签收吧?”红红说：“还是放在传达室吧 。”父母要教育孩子，一个人在家的时候，如果门铃响了最好安静下来不作声，来访的人以为没有人，有事就会改时再来；既使是看起来认识的保安、洗衣店工作人员、邻居，在没有父母长辈在家时，也不得开门 。
安全乘坐车辆，预防各种意外伤害
随着生活水平的提高，汽车已经走入千家万户 。坐车时，家长要教育孩子系好安全带，坐在固定的安全座椅上，不把手、头伸出窗外，不在车内乱动各种按钮、开关，不得乱翻乱爬 。车辆在行进过程中，车门、车窗不得随意打开，不把垃圾扔到窗外等 。
如何让孩子学会知冷知热自主穿衣
第一招：让孩子感知冷
妈妈：天气冷了，穿上外套再出去 。孩子：我不想穿外套 。妈妈：不穿会着凉，会感冒的 。孩子：我不穿 。遇到这种情况怎么办呢？
每次出门的时候，可以安排幼儿去外面感受温度，让他自己感觉到冷，然后再提醒他穿衣服，他能根据自己的感觉来选择和决定是否加衣服 。孩子之所以抵触穿衣服，是因为他对冷并没有过切身感受 。冷是一种感知 。第二招：及时提供支持

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