长寿果和核桃有什么区别？核桃的营养价值有哪些？一、长寿果和核桃有什么区别

一、长寿果和核桃有什么区别 1、核桃

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核桃，也有一个别名：胡桃，核桃的性味甘，温。核桃的主要功效就是强肾补脑、温肺定喘，润肠通便。《本草纲目》当中说到：核桃油补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠的神奇功效。
核桃被称为是“百年的长寿果” ，缘故原由有二：一是核桃这种植物自己的寿命是很长，可以存活数百年之久;二是核桃的果肉营养异常厚实，可以使人长寿。
2、长寿果

“长寿果”又名“碧根果”,美国山核桃,属胡桃科的山核桃属，又名薄壳山核桃或长山核桃，原产北美大陆的美国和墨西哥北部,现已成为世界性的干果类树种之一。其种仁有优异的食疗保健价值，若是剥开是像核桃一样的果肉，壳脆好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。
碧根果盛产于澳洲、北美等国家，其果实营养厚实而味美，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可发生 670 千卡热量，是一致重量粮食所发生热量的一倍。以是说碧根果是不可多得的鲜味干果。
二、核桃的营养价值
1、核桃可以抗氧化
若是我们每周可以吃上两三次的核桃，尤其是对于身体欠好的中老年人和已经绝经的妇女是异常有利益的。
由于在核桃当中所含的精氨酸、油酸和抗氧化的物质等对于珍爱心血管和预防冠心病、中风、老年痴呆等都是对身体异常有益的。
然则核桃不能一次吃的太多，妄想吃的多补得多，这样会影响到我们身体的消化。
2、吃核桃可以补大脑
经常食用核桃，异常有益于我们大脑的营养弥补，有补脑益智的作
核桃有许多利于神经系统生长和发育的营养要素，然而这些身分于脑部的吸收历程也有相互互补的神奇效果，以是核桃当中的身分可以被我们的大脑迅速的吸收与行使，到达有用的补脑目的。
3、核桃对心脏有利益
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核桃当中含有许多种单一非饱和脂肪酸，能够有用的降低胆固醇的含量，以是吃核桃对人的心脏也有一定的滋补作用。
4、核桃可以防止生鹤发
核桃由于脂肪的含量比较高，可以让体型消瘦的人长胖;皮肤粗拙和干枯的人变得细腻有光泽;对于头发过于早白的人，另有乌发润发的作用。