3、添加适量的冷热食物。辛辣的食物可以驱寒。花椒中含有辣椒素，生姜中含有芳香挥发油，花椒中含有胡椒碱，它们都是辛辣食物，冬天多吃，不仅能增加食欲，还能促进血液循环，提高抗寒能力。
4、多吃水果和适量的护阴食物。为使阴虚阳秘、防火，秋冬季宜吃鸭、鹅、藕、黑木耳等护阴产品，特别是对身体虚弱多病、精气不足的中老年人，要注意阴阳平衡。此外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等水果。

• 洗发水|2021去屑洗发水哪个牌子最好,十大洗发水去屑止痒品牌排名
• 精华|2021美白精华液排行榜10强,哪款美白精华效果好
• 励志句子|2021十大最火励志金句 2021年最励志的一句话
• ccdata收视率|2022年2月17日CCData全国网综艺收视率排行榜TOP30
• ccdata收视率|2022年2月17日CCData全国网电视剧收视率排行榜TOP30
• ccdata收视率|2022年2月17日CCData全国网电视台收视率排行榜TOP30
• 精华|好用的十大美白精华排名,美白精华推荐
• 精华|淡斑精华哪个牌子好用,好用的淡斑精华推荐
• 面膜|高效的补水面膜十大排行榜,高效的补水面膜推荐
• 十大洗面奶|好用的洗面奶排行榜,十大洗面奶推荐