2020|2020小寒是什么时候交节令

现在全国大部分地区还没有进入到特别寒冷的时候,但是等到了小寒节气,全国气温就该普遍较低了,这个时候开始进入天气寒冷的时候,所以我们要注意进补一些温热食物,抵御严寒。那么2020年小寒节气是具体什么时候交节呢?
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2020小寒是什么时候交节令
小寒节气是传统24节气的倒数第二个节气,这个时候天气会进一步变冷,开始进入一年中最冷的时候。小寒节气一般是在每年公历1月5日~7日,此时太阳黄经285°,所以2020年的小寒节气是在公历2021年01月05日,星期二这天交节令,农历十一月廿二。
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2020小寒是几点到几点
2020年小寒节气具体开始的时间是2021年1月5日,星期二,农历冬月廿二11:23:17开始。2021年1月20日,星期三,农历腊月初八4:39:42开始进入大寒节气。
小寒节气有三候“雁北乡,鹊始巢,雉始雊”。这个时候天气开始寒冷,但还没有到达极点。
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小寒节气养生注意事项
小寒节气,天气寒冷。 脾脏干燥,胃部容易受寒。中医认为,最冷的节气是阴邪最旺盛的时期。饮食应基于“温补”,以防感冒。 您可以吃更多含热量更高的牛肉,羊肉,猪肉等,从而增强体质并抵抗严寒入侵。
此外,我们还可以多吃一些食物,例如海带,白菜,韭菜,红薯,红枣,萝卜等,它们与肉类搭配使用,可使营养摄入更加均衡合理。 小寒是吃辛辣火锅和炖羊肉的好时机。 但是,在“进补”的同时,避免暴饮暴食,应集中精力补气和滋润干燥。
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