我们该怎么的走路姿势才正确？走路脚的正确姿势

人们每一天都在走路，走路的时候，如果你仔细观察会发现，大家的姿势千奇百怪，那是因为有的人，走路姿势并不对。那么走路正确姿势是什么呢?
抬头挺胸：很多人都会低头走路，这样其实是不对的，不仅会使颈后肌肉承担太大重量，还会导致肌肉劳损，有的人甚至会因此头痛。正确的做法是抬起头部，眼睛看向前看在3—6米处。走路的时候，一定要挺起胸部，同时收紧小腹，夹紧臀部，让全身收住。走路时两肩自然向后拉，使肺部可以吸入更多空气！

膝盖伸直：展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。如果走的时候膝盖是弯曲的，腿只有一部分肌肉起作用，这样易觉疲劳，腿部很快会没劲儿。走路时要用大腿带动小腿，提提臀提髋，用腹部走路。

【我们该怎么的走路姿势才正确？】

脚尖迈向正前方：前脚向正前方迈出，脚的内侧足迹形成一条直线。一般人们总觉得脚尖多少有点向外撇。有时为追求速度，向外撇点很有必要。有的人慢步时也脚尖外撇，俗称八字脚，这样走较稳定。

自然摆臂：摆胳膊对走也很重要，摆动时，大拇手指似触非触衣服为佳，在不受力的状态下，胳膊摆动时，肘部分自然伸与折。胳膊与腿的动作也是相互关联的，右脚向前迈出，左手向前摆。

脚跟先着地：注意脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖前脚着地时，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”，最后到达脚尖。