大学开学或者中学开学 ， 需要军训 ， 军训非常容易晒黑 。下面我来告诉大家如何防止军训中被晒黑吧 。
防晒霜：军训的时候 ， 防晒霜是必不可少的了 。最好选择防晒指数50＋以上的防晒霜 。用量不要省 ， 大概1元硬币的大小在出门的前半个小时左右涂抹 。


补涂防晒：如果你觉得涂过一次防晒 ， 就万事大吉了 ， 那么你就错了 。在强紫外线长时间活动 ， 一定要补涂防晒 。

【如何防止在军训中被晒黑】

喝水：如果想要不晒黑 ， 补水也非常重要 。军训期间 ， 在休息的时候就喝水 。喝水可以加强皮肤的代谢功能 。


圣女果：多吃一些富含维生素C的水果 ， 比如圣女果 ， 猕猴桃等 。维生素C可以抑制黑色素的形成 ， 有美白嫩肤的功效 。

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