不少女性在遭遇痛经时，总是一忍再忍，其实某个程度上，痛经是可以选择一些止痛药进行缓解的，不过建议要在医生的指导下用药 。那么有些朋友不想吃药,应该怎么调理呢？下面我们就来看一下 。
食补方法气血虚弱：黑豆大枣汤
黑豆大枣汤
将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂 。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程 。
功效：益气养血，调经止痛 。


气滞血瘀型：二皮蜜、砂仁猪肚汤
二皮蜜
将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服 。
功效：行气化滞


砂仁猪肚汤
将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时 。调味后饮汤吃肉 。
功效：行气醒胃，祛瘀止痛 。

【痛经怎么调理】

寒凝血瘀型：茴香、胡椒焖牛肉、当归羊肉煲
茴香、胡椒焖牛肉
洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用 。
功效：祛寒、暖胃、补虚 。


当归羊肉煲（冬季食用适宜）
将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用 。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛 。


湿热蕴结型：金钱草茶、茵陈山楂煎
金钱草茶
洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁 。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用 。
功效：泄热、利湿、化瘀 。


茵陈山楂煎
洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用 。
功效：清利湿热，活血散瘀 。


气血虚弱型：黑豆大枣汤、当归糖
黑豆大枣汤
将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂 。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程 。
功效：益气养血，调经止痛 。


当归糖
先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用 。
功效：养血调经止痛 。


肝肾不足型：红烧龟肉、黑豆米酒鸡蛋汤
红烧龟肉
洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量 。煮烂，调味食用 。
功效：滋阴养血，调经止痛 。


黑豆米酒鸡蛋汤
将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤 。
功效：滋补肝肾，调经止痛 。

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