牢记“三多两少”应对桑拿天
“桑拿天”里 ， 气温高、湿度大 ， 人更容易中暑 ， 而且在闷热环境下 ， 人体消耗大 ， 睡眠又容易不好 ， 加上开空调、吹风扇 ， 很容易导致伤风感冒 。大家要牢记“三多两少”五要点 ， 巧妙应对桑拿天 。
多通风：保持周围环境自然通风 ， 人不要在空调环境中待的时间过长 ， 定时打开窗户 ， 让室外的新鲜空气流进来 。
多喝水：一定要多喝水 ， 不能口渴了再喝 ， 尤其出汗多时 ， 要喝一点淡盐水 。
多休息：注意保持充足睡眠 ， 有规律地生活和工作 ， 增强免疫力 。
少外出：避免在10-16时这一气温最高时段外出 ， 如必须外出 ， 做好防护措施 ， 切忌长时间暴露在太阳下 。
少耽误：一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状 ， 应立即休息 ， 并喝凉水降温 ， 病情严重的立即到医院治疗 。
重要信息
扩散提醒
来源：阜阳市气象局安徽省气象局
【14级强台风将至,暴雨或直扑安徽】责任编辑：张丹洁

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