二郎腿|跷二郎腿记得常换换腿二郎腿|危害

在日常生活中，特别是白领们，上班是不是很喜欢跷二郎腿呢？动不动就喜欢跷二郎腿，这样的坐姿很舒服，建议大家跷二郎腿记得常换换腿，因为经常跷二郎腿，会导致您的腿型和身体不健康，具体可以看看本站提供的介绍。

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跷二郎腿记得常换换腿
跷二郎腿是一种不正确、不健康的躯体姿势，可能对身体造成多种损伤。首先，下面的腿容易受压，久而久之，不正常的外力压迫容易导致膝盖上腔磨损、退化，膝盖就会出现各种问题，甚至发生退化性关节炎。
其次，跷二郎腿可影响髋关节的活动，造成两侧髋关节的不对称，造成骨盆位置偏斜，进而导致腰椎的角度改变，引起脊柱的病变。
另外，跷二郎腿可影响男性的生殖健康。两条腿夹的过紧，可使生殖器周围组织代谢增加，引起阴囊附近温度升高，由于精子在高温环境下难以存活，因此局部温度升高影响精子的质量。所以说，跷二郎腿是一种不好的生活习惯。

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为什么这么多人都喜欢翘二郎腿
1、从生理上来看，跷二郎腿时，大腿叠加，腿的姿势也随着改变，下体部位产生压力，让你的下体变得更“愉悦”，是潜在的性快感。
2、再从心理上来看，跷二郎腿这个动作代表了一种轻松的状态，让你有一种掌控着大局或主动地位的自信和轻松。
3、当你正常坐在座位上时，两腿是自然下垂的，所有的力量都积压在盆骨上，久而久之，你会觉得疲惫。当你把一条腿放在另一条腿上时，所产生的压力都积压在一条腿上，短时间内是对盆骨的放松。长时间后，被压的那一条就会超过所承受的负担和压力，久而久之，便会产生危害。

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如何改掉跷二郎腿的毛病
1.坐直。姿势不当会导致腰骶部软组织拉紧，正确的姿势实际上可以遏制跷二郎腿的欲望。但不要伸直身体。将枕头放在腰部和颈部，以增加舒适感。
2.抖腿。适当摇动双腿可以促进静脉血流，加快血液回流，缓解酸痛和疲劳，并防止血栓和静脉曲张的风险。
3.拍打。当双腿麻木或疼痛时，轻拍小腿以促进血液循环。
4.走动。长时间坐会导致气血功能障碍，肌肉松弛，弹性降低，下肢肿胀和疲劳。因此，最好经常起床和走路以减轻疲劳。
5.伸展运动。【二郎腿|跷二郎腿记得常换换腿】保持上身稳定，右腿不动，左腿笔直。双腿重复5-10次。这将释放腰部的紧张感。