多喝水可以使皮肤滋润、水灵，但是晚上睡觉之前喝水好吗？晚上睡觉之前要不要喝水呢？
晚上睡觉的时候我们的身体是会损失一部分水分的，所以适当的喝一些水还是有好处的 。


不要大量饮水，晚上喝水比较多的话后半夜容易上厕所，这样会影响睡眠质量 。


不要什么水都喝，要喝白开水，白开水不用消化就能吸收，不会对肠胃造成负担 。


不要等到口渴了才要喝水，要养成勤喝水的好习惯，等到你的身体给你发出口渴的信号的时候，你的身体已经处于亚健康的状态了，长期下去对你的身体很不好 。

【晚上睡觉前喝水好吗】

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