打春|2021年打春是阳春还是阴春( 二 )
2、宜温补告别寒冷,进入早春,应适当减少进补。我们可以适应季节的变化,多吃些温性食物,如葱、姜、蒜、糯米、胡萝卜等,能起到很好的祛阴散寒的作用。
3、宜甘润肠胃常处于干湿交替的气候状态,空气常处于急转直下的状态,没有食欲。这时,我们应该多吃甜食。注意,甜味和甜味并不完全相同。所谓甜食,不仅是指食物味道有点甜,更重要的是,有滋补脾胃的作用,多吃甜食能对人体的脾胃有益。
4、忌辛辣开春后要少吃太辣的食物和油炸、烧烤的食物。早春,人体呼吸系统抵抗力下降,是感冒等呼吸道传染病的高发期。辛辣食物刺激呼吸道,并消耗阳气,导致上火,上火更容易感染病毒。
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