现在的生活条件好了，很多人普遍吃的比较好，但是平时又缺乏锻炼，导致很多人都有小肚腩，怎样才能减掉小肚腩呢？
慢跑，慢跑可以消耗身体的大量热量，是减肥效果很好的有氧运动 。


游泳，游泳也可以消耗大量的热量 。


做仰卧起坐，这是一个比较针对腹部的运动，可以有效的减掉肚子上的小肚腩 。


多喝水，尤其是饭前，喝水能增加饱腹感，减少食物的摄入量 。


饭后喝酸奶也能起到减肥的效果 。


少次油腻的食物，多吃水果蔬菜 。

【怎么减小肚腩】

• 身体乳|果酸身体乳怎么样,护肤效果好的身体乳排行榜
• 五一|2022五一去三亚怎么买到便宜的机票
• CSM收视率|2022年2月17日综艺节目收视率排行榜（北京向未来、最强大脑燃烧吧大脑、你会怎么做）
• 狗狗|狗狗吐绿色的呕吐物怎么回事
• 女朋友|女朋友手机屏幕碎了怎么安慰
• 女朋友|女朋友穿的用的都很贵怎么办
• 核桃|带壳核桃受潮怎么处理方法
• 荷兰猪|荷兰猪四肢无力怎么办
• 兔子跺脚|兔子使劲的跺后脚是怎么回事
• 墙壁|墙壁怎么手动打孔