4、不要憋着尿睡觉。冬天很冷。有些人晚上睡觉时，明显有小便的意图，但因为感冒，不想起床小便。这种做法会导致后期尿失禁，严重时甚至会导致前列腺感染，这将大大降低我们的健康水平。
5、早操不要太早。现在，随着生活水平的快速提高，许多中老年人喜欢在早晨做早操。然而，即使运动能使人长寿，在运动前我们也要分辨四季的温度。冬天的温度相对较低。早晨，气温很低，很容易导致感冒。
6、冬季保暖是一个长期的过程。我们应该有各种保暖产品，如保暖婴儿、保暖贴纸、空调、电炉、衣服、袜子、手套、帽子、围巾和被子来保暖。最好穿高帮保暖鞋。总之，只要我们有一颗成功御寒的心，冬天就能保暖。

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