断奶了，宝宝不再喝奶，因此宝妈容易涨奶，那么断奶时涨奶怎么办？

【断奶时涨奶怎么办？】

少喝汤水
母乳是由人体水分提供的，喝的水多奶水就多，喝水少奶水就少，所以断奶的时候涨奶要少喝水 。


挤掉
涨奶是很痛苦的，结块了还可能引起乳房发炎，所以涨奶的时候要把奶挤掉，不要挤完，挤到感觉不难受就可以了 。要是寄完的话奶水会越来越多 。


喝回奶茶
宝妈在断奶后可以喝些回奶茶回奶，比如麦芽茶，一天喝3次，连续喝三天奶水会明显减少 。


按摩回奶
催乳师不仅能帮忙催乳，还可以帮你回奶，如果涨奶太难受，可以请催乳师帮你按摩回奶 。

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