一定要做好前戏，即事前互相拥抱、接吻、抚摸等，务必使她阴部流水 。否则女友会很痛的，也可以用润滑剂 。


动作要稳、准、狠，找到阴道口后用力一捅到底 。可以减少她的疼痛绝不要犹豫否则你的女友会更痛 。


选择合适的性交姿势：基本姿势是男上女下，但是要在女方的臀部垫上一个小枕头之内的软物件，同时要她两腿张开并适当上举，这样其阴部就自然抬高突出了，如此可以方便阴茎的插入 。一举突破处女膜，顺利的成功完成第一次性交 。


将卫生纸或干净毛巾垫在女方的臀部和阴道口下方 。初次性交，处女膜破损会流出血液，性交过程中，阴茎抽动时，也可能将阴道内精液、分泌物 带出，为 了不弄脏床单、褥子，性交前应该用卫生纸或干净毛巾、布等，叠成一个厚厚的小垫子，垫在新娘臀部和阴道口下方 。性交中止，即将垫子折叠好拿掉 。


消除紧张感 。
不管是男生还是女生，其实在第一次的时候都会显得比较紧张，甚至带有一点点的恐惧 。此时要尽量让自己的情绪尽量保持冷静或者兴奋，但一定不能是紧张 。若是连你都紧张了，那女孩子还怎么跟你继续下一步呢 。


不要过于急切 。
如果女生还没有准备好的话，请不要急于发生关系，这个时候应该想办法让对方也跟着你进入状态，这样的话就能令爱爱发生得比较美好，彼此的体验会非常的曼妙了 。

【第一次“滚床单”？】

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