去健身房运动是很好的习惯 ， 下面就来介绍一下新手初到健身房的注意事项 。
到健身房运动之前需要找一个更衣柜将换好自己的运动装 ， 将换掉的衣服和包放在里面 ， 然后锁好柜子 ， 拿上自己的水杯和毛巾就行 。


健身房里面有很多运动器械 ， 但是新生刚开始不宜使用较难的器械 ， 可以在跑步机上跑步 ， 进行一些有氧运动 。


健身房的很多器械新生应该都很陌生 ， 所以刚开始可以先了解一下各种器械的用法 ， 以免伤到自己 。

【分享新手初到健身房的注意事项】

运动完后不要立马坐下 ， 应该放慢跑步机的速度 ， 待呼吸平稳之后再休息 。

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