一看书|学习就犯困、没精力怎么办?
相信很多人都遇到过自己明明很精神,可是一拿起书本看书就会觉得一点精神都没有,昏昏欲睡,遇到这种情况该怎么办呢?
遇到这种情况最大的一个原因就是自己对读书有抵触情绪,或者说对课内书有抵触情绪,可以试试把自己要读的书分几个部分,然后在不同的时间段,一点一点的读读看 。
也可以先找一些自己稍微感兴趣一点的书先读读,之后在慢慢向自己不感兴趣的方向转移 。
【一看书|学习就犯困、没精力怎么办?】
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还可以使用心理暗示法,告诉自己一定可以的,一定能坚持下去的 。不要小瞧心里暗示,这个方法是很有效的 。
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还要注意挑选读书的时间,吃完饭之后最好不要读书,一般刚吃完饭的时候人会容易犯困,这个时候最好不要读书 。
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放松心态,不要把学习和读书当成是一种负担,也不要把这事当成是为自己父母学的,你是为了你自己,读书的好处不读书的坏处只有你自己才能体会到 。
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注意挑选一个安静的地方读书,以免受到周围环境的影响 。
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