每天骑自行车的好处和坏处
【每天骑自行车的好处和坏处】
自行车,是最传统的代步工具 。然而,随着生活水平的提高,骑自行车早已不再是代步工具,而是成了喜欢运动人群的运动项目 。骑自行车不但不会造成堵塞交通,而且还环保,最重要的是可以锻炼身体,真可以说是一举多得啊 。骑自行车有它的好处,但我们也不能忽视它的弊端 。每天骑自行车的好处
1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一 。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动,以及把备注从血管末梢抽转意脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫附带循环 。
2、习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏 。
3、单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效 。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强半 。
4、自行车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须天天持之以恒 。
5、单车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人 。
6、单车运动可压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄进更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气 。
7、有助于释放生活及工作压力 。
8、自行车能带你免车费旅游观光,结交更多朋友 。
每天骑自行车的坏处
美国波士顿和意大利的研究人员发现,男性骑车的时间越长,阳痿或失去性欲的危险也就越大 。奥地利的研究所也做过调查:许多喜欢骑山地车的男性的阴囊里都有创伤愈合后产生的钙化物 。研究人员介绍说,在骑车强度高的人群中,大约有5%的人会患上中度或重度阳痿 。
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