小腿肌肉跳动是怎么回事

【小腿肌肉跳动是怎么回事】

不要忽略平时生活中身体给我们的小提示,某些不正常的小现象说不定是身体给我们发出的生病提示,那小腿肌肉自己跳动又是怎么回事呢?
可能是身体缺钙的表现,平时我们可以靠一些食物来补钙,比如多喝骨头汤、多吃鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收 。
小腿肌肉跳动是怎么回事

如果不是特别频繁只是偶然现象的话,不用着急,自己做局部按摩,热敷即可,如果感觉跳动很频繁,可以去医院做个肌电图,看看是否是周围神经病病变引起的 。
小腿肌肉跳动是怎么回事

如果血液循环不畅也是可能造成肌肉痉挛的,可以多按摩,多活动身体 。
有可能是环境的温度太低造成的,及时离开寒冷的环境,同时热敷抽筋处就行了 。
平时还要注意加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点 。对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩 。