痛经是女性生理期出现的症状，强烈的疼痛使人难以忍受，那痛经的时候又有什么办法可以帮忙缓解呢？
将热水袋放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛 。


喝红糖水，红糖不仅可以补血，对于缓解痛经效果也是出奇的好 。


喝蜂蜜姜汤，姜汤能够活血，加速血液循环，并且暖宫，所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出，从而止痛，所以痛经喝姜汤是个不错的选择 。如果自己不会煮的话，也可以选择速溶的富硒蜂蜜姜汤，效果同样不错 。
如果会瑜伽的话做瑜伽也可以帮助缓解疼痛 。

【痛经怎么办，为什么会出现痛经】

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