|10大会影响女人一生的常见食物
每个人天天都要进食,有些食物不仅能填饱肚子还能给人体补充一些常见的营养元素,并且一些常见的食物对健康具有很大的意义,长期吃一些食物肯定会慢慢的改变你的身体状况,今天就为大家推荐常见的十大食物悄悄改变着女人的医生 。
十、西红柿
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1、防癌:西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基 。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果 。
2、给你好食欲:西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等,常吃可以远离口腔溃疡,改善消化不良,增强食欲 。
3、精力旺盛:将西红柿和面包一起吃,可以增强人的耐力,如果与蛋黄、培根一起吃,还能提高人的精力 。
4、美白:想保持皮肤的白皙么-当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着 。
九、土豆
【|10大会影响女人一生的常见食物】
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1、护脾胃:生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠 。
2、消除眼袋:把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用 。据说将马铃薯的汁涂在指甲上,能够使指甲更细腻、光洁 。
八、巧克力
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1、拥有快乐:巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐 。
2、护齿:脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度 。
七、菠菜
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1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品 。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血 。
2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛 。
3、皮肤好:维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的 。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K 。
4、排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅 。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖 。
5、保护视力:我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊” 。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险 。对常用电脑的人应该是有不小的帮助 。
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