年后上班|2021年后上班第一天怎么发朋友圈( 二 )
2、适当的运动工作之余要多出去走走,公园或者附近散步和朋友一起约着打打羽毛球,乒乓球,篮球等等形式,让自己放缓心情,平静下来缓解紧张、恐惧的心理,不再畏惧工作。
3、保持充足的睡眠上班期间一定要保持充足的睡眠,安排好自己的睡眠时间最好七八个小时,不要熬夜,调整好自己的生物钟,用饱满的精神来面对我们的工作!
4、合理膳食节后我们要多吃一些清淡的食物,避免急躁上火,多吃一些水果,合理的补充维生素,来应对我们接下来的工作!
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