9.柚肉质地嫩软，香甜花香，颇具营养成分，它的维他命C比苹果还空出20倍以上 。是一种营养丰富的新鲜水果，含有糖原、维他命、磷、铁、柠檬酸钠，甘精胰岛素及多种营养元素、碳水化合物 。具备补血补气养血，清肺润肺、止咳化痰清咽和减少胆固醇等作用 。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都是有优良的輔助医治功效 。
10.杨梅杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥 。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定绶和作用 。杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效 。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥 。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效 。杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用 。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用 。并且对喉癌有一定的防治作用 。

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